一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

    二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

    三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚...]]> Fri, 22 May 2009 11:36:11 +0800 http://www.61bay.com/d790819-ljb521 http://www.61bay.com/d790818-ljb521     俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

    1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可...]]> Fri, 22 May 2009 11:34:45 +0800 http://www.61bay.com/d790818-ljb521 http://www.61bay.com/d788850-ljb521     古人讲佩玉为美，黄金有价玉无价。玉埋藏地下几千年货是上亿年，玉中含有大量矿物元素，所以人们常说人养玉玉养人，如果人的身体好长期佩玉可以滋润玉，玉的水头也就是折光度会越来越好，越来越亮。如果人的身体不好长期佩玉，玉中的矿物元素会慢慢让人体吸收达到保健作用，譬如女士戴玉的手镯通常带左手，因为对心脏有好处。玉为枕而脑聪，古代皇帝就喜欢用玉做枕头，向中国古代长寿的皇帝都久用玉枕。而且像《本草纲目》也有对玉保健作用的介绍。 戴玉的好处 我国自古以来就有“玉石之国”的美名，古人视玉如宝，作为珍饰佩用。古医书称“玉乃石之美者，味甘性平无毒”，并称玉是人体蓄养元气最充沛的物质。认为吮含玉石，借助唾液与其协同作用，“生津止渴，除胃中之热， 平烦懑之所，滋心...]]> Tue, 19 May 2009 16:19:06 +0800 http://www.61bay.com/d788850-ljb521 http://www.61bay.com/d783316-ljb521     美国一个儿科医生组织日前提醒美国食品和药物管理局(FDA)，儿童感冒药实际并不适用于6岁以下儿童，不仅效果甚微，还会带来副作用。假如宝宝感冒，什么治疗办法可以代替药片？这些专家的建议是:多喝水，多关爱。

    收效甚微感冒胶囊不如维生素片

    美联社报道，美国制药公司上周开始停止销售针对两岁以下儿童的非处方类感冒药，那些儿科医生则呼吁FDA将停售范围扩大为针对6岁以下儿童的感冒药。

    他们说，儿童感冒药风行数十年，全美制药商每年为此支付5000万美元广告费，但迄今几乎没有证...]]> Mon, 04 May 2009 10:54:31 +0800 http://www.61bay.com/d783316-ljb521 http://www.61bay.com/d774898-ljb521     昨天晚上，吃过饭后，妈妈就带着你去广场练溜冰。在那里遇到了一个哥哥。他是整个广场上唯二的穿溜冰鞋的人，而你是原来唯一。而且他滑的特别好，你们俩先在一起打了一会卡，他就开始教你溜冰。你还真跟他学到了一些东西呢。真是不错的，昨晚你都敢抬起脚来了，也就能顺势滑上那么一点了。还有就是，你已经爱上溜冰了，连回家的路上你都穿着它呢，你甚至提出要把鞋子带到接收站里去，妈妈当然没答应你了。总起来说还是很不错的。咱们今天晚上早点吃饭，妈妈再带你去玩。

     大上个星期日，你赵红姨和你贾静远妹妹来咱家了，你和你妹妹玩的很开心。而妈妈也从你赵红姨那里学到了不少东西。也许是受的教育不一样吧，也许是家庭环境的影响吧，反正你赵红姨特别的豁达，在为人处世上不拘小节，非常值得我学习。其实，妈妈本来也是一个那样的人，但由于接触的圈子太小，现在反而觉得自己特别的小家子气。真的一点也不像原来的自己，或者是受你爸爸的影响吧——反正你爸爸就是个特小家子气的男人。但是她一点也不消极。对事业对孩子都特别的用心。有些东西也不太好用语言表达。她还告诉妈妈，要耐心，要好好的与孩子进...]]> Thu, 09 Apr 2009 12:32:39 +0800 http://www.61bay.com/d774891-ljb521 http://www.61bay.com/d774890-ljb521     现在，在接收站的配合下，妈妈觉得你最近有了很大的进步。其实，前一段时间也怪妈妈了，妈妈也根本没怎么过问你在学校的情况，妈妈以为你们每天也就是玩玩，学些歌舞什么的呢，没想到竟然有不少的东西呢。不过，当妈妈让接收站的奶奶问你在学校里的表现时，她告诉妈妈，老师说你还是很皮，有时还是招惹别人。妈妈就又把你给训了一顿，可是第二次再问的时候，又说上课听得比原来认真了，但是偶尔还是有点皮。其实，妈妈又想：这么小的孩子，怎么可能一节课老老实实的坐在那里，改干什么就干什么呢？这也未免太不正常了，再说了，好动本来就是男孩子的天性嘛。现在看来，你们老师教的你基本上都会了，这还不就行了。当然，妈妈是不会放松对你的督导检查的。

     你们学校小学部开运动会，你们的老师要去当裁判，因此你们从昨天开始就放假了。再加上周末和清明节，你们一口气放了五天。由于好久没回来了，咱们昨天晚上就没走。就跑了好几家出去玩的，先去了你奶奶家，中午在那儿吃的饭，然后我们就回来上班了，而你呢说想爬山去，就留在那里。我们下午又去吃的饭。然后一起回来的。回来之后，就直接去了你士真姨家玩了一会，然后没回家又去了你祥凤姨家看的你山雨晴妹妹。你玩的都很开心。从你妹妹家出来，我们连家都没回，就直接去了你春晓舅舅家，在那里玩到九点多才回的家。今天，我们再去你姥姥家，你姥...]]> Thu, 09 Apr 2009 12:29:19 +0800 http://www.61bay.com/d774889-ljb521 http://www.61bay.com/d774888-ljb521     3月19日 阴 星期四

     现在，每天回到家妈妈都会查问你在学校的学习情况，昨天，你们学了一个故事，你几乎一点都不会讲，而且老师教的百家姓的一部分你也不会。可把妈妈给气坏了，可是你却说，让妈妈教你。如果什么都是妈妈教你的话，那上那个学还有什么用呀？妈妈直接在家里教你就可以了，还用的着上学啊？真是气人。妈妈又问人家别的同学会不会呀？你说北边的同学都会，但是南边的都不会。妈妈问你为什么，你就说南边的都不学习。妈妈也不知道你说的对不对。可是，妈妈真的好担心你在学校的情况呀。以后，妈妈就让接收站的奶奶至少一个星期问上老师一次，只要表现不...]]> Thu, 09 Apr 2009 12:28:26 +0800 http://www.61bay.com/d774888-ljb521 http://www.61bay.com/d774887-ljb521     回到家，妈妈就让你开始从130页开始做，要是做不到136页就不准吃饭。后来，你说饿得上，可是我们也是等你做完才开始吃的饭。吃过饭后才开始给你检查，然后让你改错。其实，你这次做的并不是太差，做了九十个，错了十三个，毕竟作业量太大，还是可以理解的。可是吃过饭，妈妈让你去修改，你自己在那儿改了半天，最后拿出来妈妈一看可气坏了。你只改了一两个，其余的连看都没看。没办法，现在的错误只能按错一个加罚四个来进行了。这样加上原来的26个，你需要做六十四个。后来，由于你又粗心，又犯了其它的错误，妈妈又狠心加罚了你，以至于咱娘俩直到11点多才睡的觉。妈妈还特意问你，这样舒服吗？是现在这样做好，还是在课上按老师说去做好呢？你当然还是希望在课上做了。妈妈希望你能...]]> Thu, 09 Apr 2009 12:27:45 +0800 http://www.61bay.com/d774887-ljb521 http://www.61bay.com/d774886-ljb521     3月17日 星期二 晴

     上个星期四、五，妈妈去济宁听课了。而且星期四晚上没回家，而你爸爸因为学校有事也没回去。你晚上就自己一个人在咱们的大床上睡的。因为你不想让任何人陪你。但是你舅舅怕你晚上冻到了，一夜起来好几次给你盖被子，其实根本也没睡好。而妈妈特别不放心你，特地给你买了好吃的，并提前去学校接的你。

     结果，见到你就让妈妈很生气，因为你又要了别人的东西。前两天，由于你偷拿了别人的折纸，本来你舅舅是专门给你买的蛋糕，妈妈也没让你吃。妈妈给你讲了很多道理，甚至告诉你如果...]]> Thu, 09 Apr 2009 12:27:06 +0800 http://www.61bay.com/d774886-ljb521 http://www.61bay.com/d774885-ljb521     3月11日 晴 星期三

     这一段时间妈妈清闲了不少，因为那妗子和你舅舅在咱家呢，因此，妈妈也就可以不用那么早就送你去学校了。你不用起床太早，妈妈也不用每天那么慌里慌张的了。

     比较可笑的是，你不知怎么突然想起要分床。说自己是大孩子了，不能再和爸爸妈妈睡在一起了。应该分床了。但是，咱家只有两张床怎么办呢。你就非得在沙发上睡。就睡了两天，还尿了一次沙发。真是丢人。于是妈妈就说去给你买纸尿裤，你听了笑的哈哈的，说你又不是小孩子，为什么还要用纸尿裤呀？妈妈就说既然你...]]> Thu, 09 Apr 2009 12:25:53 +0800 http://www.61bay.com/d774885-ljb521 http://www.61bay.com/d774882-ljb521     3月4日 晴 星期三

     记得一次，妈妈接你回家，你在车上告诉妈妈，你长大了要当一个科学家。妈妈问你为什么，你说你要发明一个好玩的玩具。妈妈问你，“发明了干嘛？”你说，拿回家给你儿子玩，真是受不了你。也不知你这是怎么想到的。

     锌是人体必需的14种微量元素中较重要的一种。具有多方面的生理功能，参与很多酶、核酸及蛋白质的合成，与儿童的生长发育、免疫功能及性发育密切相连。因此对于生长发育旺盛的儿童青少年来说，锌具有更重要的营养价值。那么孩子缺锌都有哪些表现？防止孩子缺锌都有哪些办法呢？

    尽管锌是人体必需微量元素，但不能在体内合成，只能依靠外来食物提供。一项对 1~6岁儿童每日锌的摄入量的调查显...]]> Fri, 03 Apr 2009 06:44:23 +0800 http://www.61bay.com/d772712-ljb521 http://www.61bay.com/d772711-ljb521     国际夏令营的辅导员发现美国孩子胆子特别大，他们不怕天黑，不怕单独外出，不怕山高水急，也不怕昆虫野兽；说话“冲”，善交际，一般也较有主意，敢想敢闯；不需要大人陪伴，也从来没出过什么险情。在这方面其他国家的孩子就不如美国孩子，为什么会这样呢？　　富有20多年儿童教育经验的辅导员、日本的冈崎喜子为此访问了美国215个具有代表性的家庭。经过研究，她得出这样的结论：美国家庭重视对孩子认识自然和社会环境的教育，注意从小培养孩子的自立自主精神，并注重培养孩子的交往能力和在各种环境中的自我保护能力。具体做法有以下几点：

    　　1、自立训练从幼儿开始

   ...]]> Fri, 03 Apr 2009 06:41:25 +0800 http://www.61bay.com/d772711-ljb521 http://www.61bay.com/d756536-ljb521     一、 注重培养平等意识

    这一点可以说是美国家庭教育的一个突出的特点，因而美国的孩子独立生活能力相当强。让孩子自由选择也不是说父母就无所作为，父母可以引导，可以帮助分析，但最终的选择权在孩子手里。

    在美国的家庭，就是大人跟孩子谈话时也永远是蹲下来同孩子在同一个高度，同孩子脸对脸、目光对视着，体现了家长对孩子的尊重，让孩子意识到自己同成年人一样是平等的，有利于培养孩子自尊、自信的人格。

    美国人在日常生活中充分提供孩子参加和表现的机会，无论结果怎么样，总是给予认可和...]]> Thu, 05 Mar 2009 11:52:12 +0800 http://www.61bay.com/d756536-ljb521 http://www.61bay.com/d753644-ljb521     

     1.家庭是习惯的学校,父母是习惯的老师.

     2.对孩子的行为,五件事中三件夸奖,两件批评,他定会朝好的方向发展.

     3.与其给他知识,不如让他感动,与其让他感动,不如让他去实践.

     4.最开始教孩子学习时,一定要为他找到人品好的老师。再有才智,学历,而人品恶劣的老师，不能做孩子学习的典范．

     ５．了解世间之事的...]]> Fri, 27 Feb 2009 11:53:17 +0800 http://www.61bay.com/d753644-ljb521 http://www.61bay.com/d753643-ljb521     《日本、中国下一代较量》关于日本教育孩子的理念方式，让人感触颇深。大体有四个方面，希望对您，对您的子女在今后教育孩子时会有益处。

    　　——重视提高孩子身体素质 　在中国，你绝对看不到，也根本不会相信，在严寒的冬天里，家长或学校会让孩子光着上身，穿着短裤，在操场上跑步，然而在日本就有这样的幼儿园，每天都以这种方式让孩子锻炼身体。重视孩子的身体素质，是日本教育的一大特点。日本孩子从小就被灌输“不怕冷，多运动”的思想。无论冬夏体育课，一律要求孩子穿短T 恤和短裤。有的孩子从小就被家长锻练洗冷水浴，以此来锻炼孩子的体质和意志。　　

   &nb...]]> Fri, 27 Feb 2009 11:49:17 +0800 http://www.61bay.com/d753643-ljb521